ここはバシっと
一昨日の夜から何故か眠れず。。。
昨日なんか4時くらいまで覚えてますよ。
アロマ焚いたりストレス解消に効く自律訓練法のＣＤ聞いたりして眠れたのですが、ＣＤ終わった途端目が覚めて…。（寝たの10分程度…）
「眠れない！」ということにとらわれると、結果「ギンギン」になりますので（笑）、あきらめて本読んでました。
でもさすがに今眠いので、今日はぐっすり眠れるんじゃないかと思います。
さて、職場の人からこんな動画紹介してもらいました。
ネコ好きにはたまらんかも。。。
たまに見せるカメラ目線がたまりません。
無表情でず〜っとバシってるけど楽しいのかな！？
かなり萌えます。
話変わって、12月から友達が参加しているマラソン部に参加することになりました。
マラソンしたいわけではなく、最近益々歯止めが利かないくらいブクブクしてきたので、運動不足解消と走れる身体作りがしたくて。
みんなでお金を出し合って、プロの先生からトレーニング受けてるみたいです。
少しでも健康な身体づくりができたらなと思います。
つうか、いい加減バシっと痩せたい〜〜〜！
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コメント
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寝れましたか？
ただいま2時、まだ、おうちで仕事をしてます。もう少ししてからお風呂に入ってダウンです。
そう、ダイエットですが6月からトライしてますが5kgやせました。今のところここ2から３ヶ月はほとんど体重の変化が無いので今が標準体重かなと思います。
私は、食事だけで対応してます。なれるとなんともないですが最初はきついですね。
朝、お味噌汁のみ、昼、ご飯無し、おかずのみ、夜、通常10時以降ですが食べたいだけ食べてます。ただ、間食なし、コーヒーのみですので胃が小さくなっているのだと思いますが夜、おなかいっぱいになりますがそんなに量は食べてないようです。
今以上に体重が減らない代わりに休みに間食をして少し戻っても又、すぐに下がりますよ。
一番の大敵は、おかずとご飯のようです。同時に取るのが一番効率的に栄養を蓄えるようです。どちらか一方だと結構太らないようです。
ここ1年寝込んでいませんしそう問題は無いですよ。
そう、1日小さじ2杯のてんこ盛りのすりゴマは半年以上続いています。安くて私にとってはGOODなサプリメントです。1週間100円 450円/月ですのでゴマがきらいでなければお勧めですよ。朝の歯磨きは少し大変ですけどね。
投稿: ninjin_m | 2009年10月23日 (金) 02時12分
おーマラソン。
凄い凄い。
たかぎなおこさんの
「マラソン1年生」ってコミックエッセイ本が
お勧め。
楽しくて初心者向き。
読んでみて～
投稿: こみ | 2009年10月23日 (金) 21時21分
ninjin_mさん＞
眠れましたよ。
昨夜も歩きつかれて11時には布団の中でした。
ninjin_mさんはおうちで夜遅くもお仕事ですか。
お疲れ様です。
5kg痩せたんですか！？うらやましい！
けど、恐らくわたしはもっと痩せなきゃなので、ninjin_mさんとは比べ物にならないのですが…。
いろいろ健康考えてやってらっしゃるんですね。
見習って自分にあう方法探します！
こみさん＞
マラソンって言っても、わたしはほんとジョギング気分なので、他の人の足を引っ張らないか心配…。
みんな再来年のホノルル目指してるみたいで～。
みんなスリムで走れそうな人達ばかりなんだもん。。。
わたしはとりあえず、脂肪落として筋肉をそれなりにつけたいなと思ってます。
わたしは当面はみんなの足をひっぱらないように自分の（低い）目標を達成することに集中します。
オススメの本面白そうですね。
レビューも良かったし、今度読んでみます。
投稿: こまち | 2009年10月24日 (土) 21時09分